近日，山东大学“知行者”研究生核心素养提升训练营30天跳绳打卡比赛圆满落幕。活动分为线上每日打卡、线下挑战两种形式，共吸引了一校三地2000余名研究生参与，公众号推文点击量超七万。

本次线上打卡比赛自4月1日开始，共建立了8个跳绳打卡群，研究生们利用体育馆、操场、宿舍等场地开展锻炼，并在“小打卡”小程序中上传跳绳视频，参与每日锻炼打卡。跳绳视频记录了山大研究生认真锻炼、挥汗如雨的时刻和朝气蓬勃、青春靓丽的身影。线上打卡如火如荼，线下挑战赛也应运而生，线下挑战赛在千佛山校区和中心校区同时拉开帷幕，共计200人参与其中，比赛现场研究生们斗志满满，努力挥舞着手上的跳绳，用汗水见证成长，用跳跃律动青春。经过小组赛和决赛的激烈角逐，共有51名同学获奖。

“小打卡”程序记录截图

研究生每日锻炼的写实记录

经过为期一个月的跳绳打卡运动，研究生们充分燃脂，收获满满。机电与信息工程学院赵长进谱写了“知行者”研究生30天跳绳打卡主题曲，歌词中“坚持走到最后值得歌颂，谁说湿透全身的不算英雄”，抒发出参与体育锻炼的坚持与热情；艺术学院常宗源通过每日打卡督促自己减肥，成功达到理想体重；能源与动力工程学院赵赵与朋友一起参与，治愈了自己的“社恐”；体育学院陈潇循序渐进，突破自我，充分体会坚持与成长进步的快乐；哲学与社会发展学院张循铖表示打卡已停，但运动未止，未来生活中会继续坚持运动；管理学院杨明希望继续参与多种运动打卡比赛，他相信坚持下去会惊喜不断。

中心校区和千佛山校区跳绳线下pk赛

本次跳绳比赛由研究生院、党委研究生工作部主办，研究生团工委承办，旨在发扬体育运动蕴含的人文精神，强健体魄，促进塑造健康人格，推进疫情防控常态化下体育育人工作，加强“知行者”品牌活动建设。比赛活动充分诠释运动和节奏之美，愉悦身心，鼓励研究生利用碎片时间养成体育锻炼好习惯，帮助研究生克服封校期间内心的浮躁和低落，感悟生命的变化和韵律。“知行者”研究生核心素养提升训练营是研究生院、党委工作部培训研究生骨干综合能力工作的一部分，为进一步帮助研究生掌握适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力，奠定研究生的文化基础，提高研究生自身发展和社会参与的能力，未来将继续从学生需求出发开展全方位的培训，持续推进五育并举，不断提高山大研究生的核心素养。