为引导我院学子积极探索内心、加深自我了解，科学调适心态、促进师生交流，10月26日下午，文学院在知新楼A609举办“走进心灵”系列活动之“生涯训练坊”。本次活动的主题为“认识多元自我，探索生涯向度”，由研究生辅导员果娜主讲，不同年级学生参加。

活动伊始，果娜向同学们申明了安全约定，为活动的顺利开展奠定了“开放心态、认真倾听、尊重理解、保护隐私”的基础。第一个环节为“登陆兴趣岛，认识了解自我”，果娜向同学们展示了环境迥异、各具特色的四座岛屿，引导同学们遵从内心想法选择不同岛屿。随后，果娜依次讲解四座岛屿所对应的性格特质，引导同学们延伸思考“物以类聚，人以群分”的含义，加深了同学们对自我的认知，为后续进行职业选择提供可靠依据。

接着，在“对照性格特质，探索生涯类型”环节中，果娜详细介绍了与四个岛屿、四种性格相关的不同生涯兴趣类型，启发同学们思考各个岛屿的理想职业与工作环境。以“兴趣岛”为载体，同学们热烈讨论、各抒己见，各小组派代表分享讨论结果。这一环节促使大家转换思维，深入了解个人兴趣和未来的生涯走向，提供了连接自我与生涯、学校到社会的思考交流空间。

在讨论声与欢笑声中，活动步入尾声。果娜对本次活动作出总结，并布置“发现成就事件”的开放性思考给大家，鼓励同学们在活动结束后继续拓展思维，结合“兴趣+价值观”挖掘个人优势，直面内心的憧憬或不安，以良好的心态面对未来，探索最能发挥自身多元性和丰富性的职业规划。

本次活动以生动新颖的形式呈现了师生之间的良好互动，有利于帮助同学们提高心理素质、科学纾解压力，倾听内心声音、做好人生规划。相信同学们在未来的学习、工作和生活中，能够以更加科学的方法和积极的态度，不断释放个人潜能，早日实现生涯目标。