9月26日晚，外国语学院于洪家楼校区举办了2017级研究生新生心理健康教育讲座。本次讲座由研究生辅导员于沂仟老师担任主讲，2017级大部分研究生新生参加了此次讲座。

会议伊始，于沂仟提出了心理健康的定义以及大学生心理健康的标准，从而指出了心理健康教育讲座的必要性。她向同学们展示了几张比较独特的图片，从不同的角度看这些图片会看到截然不同的效果，借此告诉同学们要注意看事物的着眼点，多关注其积极的一面。

之后，于沂仟主要从情绪、压力、人际交往、自我成长四个方面展开了讲解。首先，于沂仟从治标与治本两个方面向同学们介绍了情绪管理的方法，强调了先处理好情绪，再处理事情的重要性。接着，于沂仟让同学们讨论交流了自己最近的压力，并帮大家分析了主要压力来源，紧接着她指出了应对压力的几种方法。同时，她强调了人际交往的意义，指出了人际交往的四点原则，并着重向同学们强调了合作协助、友好竞争这一原则的重要性，希望同学们能把眼光放长远，不要仅仅着眼于眼前的利益，要珍惜友谊，互帮互助。于沂仟还向同学们介绍了怎样与导师相处，怎样与导师保持密切联系，以及怎样更好地与同门、朋友、家人保持良好的关系等。最后，于老师通过心理教育、心理普测、心理咨询、危机预警等方面的讲解，向同学们总结了应该怎样提升自我心理素质，实现自我成长。

通过此次讲座，同学们深刻认识到了心理健康问题的重要性，掌握了培养良好心态的方法和进行人际交往的艺术技巧。相信同学们将会以更加积极乐观的心态与饱满的热情投入到新学期的学习生活中去。