近日，为应对紧张生活节奏带来的压力和挑战，提升同学们的生活质量及科研工作效率，材料学院党委副书记张强、研究生辅导员刘梦瑶与研究生会社会实践部举办了主题为“领航活力青春，共话情绪调适”、“破解压力牢笼，走出研途‘困境’”的讲座。本学期的“走进心灵”讲座邀请PPG职慧讲堂的梁旻老师主讲，张强、刘梦瑶与同学们齐聚千佛山校区主楼党员之家，以茶话会的形式进行了丰富的交流。

在“领航活力青春，共话情绪调适”讲座中，主讲人梁旻老师就“情商”一词与同学们展开探讨，并通过情商问卷测评以及多个有趣生动的小游戏让同学们感悟到了何谓情商。随后梁旻老师分享了感知自身与他人情绪的方法，同学们受益匪浅。

在“破解压力牢笼，走出研途‘困境’”讲座中，梁旻就研究生同学面临的种种困难挫折带来的压力进行了分析，引领大家要与困难“化敌为友”。同学们通过填写压力测试问卷以及进行有趣的小游戏，明确了自己正处于何种程度的压力范围内，随后梁旻提出多种技巧帮助同学们缓解压力，激发同学们奋发向上的潜力，为同学们的科研道路提供了心理上的支持。

在快节奏的科研环境中，如何调节自身情绪已成为个人成功的关键因素之一，压力也已成为影响同学们身心健康的重要因素。通过本次讲座，同学们了解到提升情商、调节情绪的一些方法，同时也学到了一系列实用的策略和技巧来应对压力。活动结束后，同学们表示今后会将心理健康放在更加重要的位置。

审核/张强 刘梦瑶 卢君则