2024年11月7日15：00至17：00，由山东大学电气工程学院举办的“点亮心灯，阳光生活——研究生心理健康讲座”在电力楼4楼报告厅成功举办，共有五十多名电气工程学院学生参加。

本次心理健康教育由研究生思政办公室主任宋济平老师设计安排，权益服务中心组织筹办，特别邀请到副主任医师、心理治疗师、学生心理健康促进中心主任、济宁医学院兼职副教授杨楠老师为大家进行心理讲座。本次活动主要分为三个环节。

杨楠老师演讲

杨老师结合马斯洛需求层次理论对心理的相关问题展开了讨论。通过老师的讲解与分享，同学们对个人情绪和未来选择等问题有了更系统的认知。老师最后总结道：“希望大家都可以更多地相信自己、了解自己、接纳自己、肯定自己，减少焦虑情绪和不必要的内耗，尝试多去与人沟通交流，表达自己，拥有越来越稳定的情绪和强大的内核，让自己生活得更好”。

解忧杂货铺环节

在“解忧杂货铺”环节，同学们把自己的烦恼或困惑写在卡片上，投进解忧箱，老师从中随机抽取，并为同学们解答或提出建议。同学们非常积极地参与，写出自己在研究生生活中遇到的一些困惑。杨老师对抽取到的问题进行了耐心的解答，大家都感觉收获满满。

同学们在认真写下心理困惑

杨老师对收集问题进行解答

三、互动问答环节

为了更好地根据自身的心理困惑向杨老师请教，同学们与杨老师开展了面对面的交流沟通。同时现场准备了丰富的纪念品，以鼓励同学们踊跃提问，从而帮助同学们在本次讲座中舒缓压力并有效地解决心理问题。

同学们积极的与老师交流

在讲座的最后，杨老师衷心祝愿在座的研究生新生们都能够积极阳光，满怀幸福，在研究生期间保持良好心理状态，在千佛山下开启一段成功的新征程。

新征程，新起点。本次心理健康教育专题讲座的开展，有助于帮助同学们正确认识自我压力，提高心理韧性，找到适应新环境的方法和策略，以积极乐观的心态拥抱更加烂漫绚丽的研究生生活。