近日，2026年第11期（总第13期）“知行者”研究生核心素养提升训练营——“两小时读书局”护理与康复学院专场在山东大学趵突泉校区校区护理与康复学院105会议室顺利举行。本次活动由党委研究生工作部、图书馆、学生心理健康教育与咨询中心主办，山东大学护理与康复学院第六党支部、图书馆情报与办公室党支部、趵突泉校区图书馆党支部、千佛山校区图书馆党支部共同承办。千佛山校区图书馆馆长潘星舟、趵突泉校区图书馆馆长郭瑱、学生心理健康教育咨询中心高媛媛老师担任领读人，护理与康复学院第六党支部书记张宇晨主持活动。

活动伊始，主持人张宇晨对各主办方的大力支持及出席活动的老师表示衷心的感谢和热烈的欢迎，并介绍了“两小时读书局”的活动背景和流程安排。随后，千佛山校区图书馆馆长潘星舟致辞。他表示希望给大家搭建一个轻松包容的交流平台，远离碎片化浏览，感受深度阅读的力量；同时也希望大家在这里放下顾虑，畅所欲言，以书会友，在思想交流中疏解情绪，收获共鸣。

暖场破冰环节，同学们在便签上写下近期遇到的困惑或烦恼，并放入“烦恼树洞”，为后续的深入阅读与交流奠定基础。

本次读书局以经典心理读物《蛤蟆先生去看心理医生》为共读文本。正式共读前，潘星舟老师梳理了书籍脉络，介绍该书以《柳林风声》主角蛤蟆先生为原型，完整呈现了主人公通过十次心理咨询走出抑郁、实现自我成长的全过程，既是通俗易懂的心理咨询入门读物，也是引导读者与自我和解、拒绝精神内耗的成长指南。

共读环节，由九位同学分别带领大家领读经典节选，潘星舟老师提炼章节核心内容并进行解读，沉浸式感受主人公的心理蜕变。各位主讲人结合专业知识与实例，深入解读了“儿童、父母、成人”三大自我状态的核心内涵，针对同学们提出的原生家庭影响、情绪调节、停止自我内耗等困惑逐一解答，着重强调“自我觉察是改变的第一步”，引导同学们正视过往、相信成长的无限可能。

沉浸式阅读后，进入分组交流环节。各小组分别随机在“烦恼树洞”里随机盲选抽出一个便签，并针对便签上的问题开展组内讨论，推选代表分享感悟并给出解决策略，现场讨论如火如荼。大家结合科研压力、情绪调节等实际问题畅谈感悟。学生心理健康教育咨询中心的高媛媛老师从专业角度解答大家困惑并给予指导。希望同学们借助本次读书活动不只读懂书本里的心理知识，更能够向内观照，学会觉察自我情绪，接纳挫折与迷茫，掌握压力调节的方法，塑造强大的内心，来正确面对研究生阶段的“不确定性”和“正反馈心理”。

趵突泉校区图书馆馆长郭瑱老师以自己的临床经历勉励大家，护理学科，既守护躯体健康，更抚慰心灵世界。希望大家认识自身情绪模式，学会理性看待挫折，学习自我情绪调节，增强心理韧性。同时心理护理也是护理照护的重要组成部分，也能将共情、倾听等心理咨询技巧迁移到临床医患沟通与患者心理支持中，实现“助人自助”的双重成长。

活动尾声，潘星舟老师倡导同学们慢读经典、沉淀自我，以终身成长的心态奔赴丰盈人生。

本次活动融经典品读与心理润泽于一体，是我院深耕导学思政品牌建设的鲜活实践。活动为研究生构筑起情绪疏解、同伴偕行、共促成长的精神园地，将人文暖意与心理赋能浸润研究生培养全流程，引导研究生新生葆有积极从容之心，奔赴科研求学新程，为学院学科建设、人才培养等事业高质量发展汇聚青春力量，推动学院思政铸魂与育人实践落地生根、行稳致远。