药学院开展研究生心理健康教育活动
作者：ygb
时间：2018-10-27 点击数：
10月23日晚，药学院在趵突泉校区2101教室举行了题为“与压力共舞，我的情绪我做主”的心理健康教育讲座。此次讲座由药学院党委副书记张慧主讲，药学院2018级研究生参加了本次讲座。
讲座开始，张慧书记以两幅图片引出主题。同一张图片从不同的角度观察，看到的对象完全不同，进而从看待问题的多面性引出如何面对压力，教育同学们应妥善管理情绪，找到应对压力的好办法。随后，张慧书记结合真实的学生案例，讲述大家在新的学习阶段所面对的困惑和压力，具体来说，有学业压力、择业就业、现实目标、经济困境、专业兴趣、恋爱婚姻、与导师的关系等等。明确情绪管理的必要性之后，张慧书记给出了面对压力的“小贴士”，如全面认识自己、降低期待、充分练习模拟情景脱敏、呼吸减压法几步法、“有效应对策略＝增强感知+信息加工+调整行为+和平解决”的公式等等。最后，张慧书记祝愿同学们以后能够正确面对压力，让生活更轻松。
据悉，该讲座是学校“走进心理”讲座的组成部分。进入新环境新阶段，2018级研究生同学们面临着新的压力与挑战。通过此次活动，相信在今后的学习和生活中，2018级研究生新生能够正确应对压力，合理管理情绪，从而更好地进入新的学习状态。
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