近日，2026年第2期“知行者”研究生核心素养提升训练营——“两小时读书局”集成电路学院专场在学院展厅顺利举行。本次活动由山东大学研究生院、党委研究生工作部主办，集成电路学院承办，千佛山校区图书馆馆长潘星舟、软件园校区图书馆馆长李迎新和学生心理健康教育与咨询中心李晓含老师共同担任主讲，此次训练营由集成电路学院研究生辅导员刘雅致主持，学院各年级研究生积极参与。

本次活动以经典心理读物《蛤蟆先生去看心理医生》为共读文本，紧扣“觉察就是疗愈的开始”核心主题，旨在引导研究生关注自身情绪状态、探索内心成长力量，在沉浸式阅读与互动交流中实现心理赋能与自我提升。

活动以创新的互动破冰环节拉开序幕。李晓含设计“情绪与认知坐标定位”互动游戏，以现场空间搭建二维坐标体系：横轴为标注10个梯度的“情绪温度计”，纵轴为心理学认知维度，引导同学们根据自身当下状态与认知水平在四个分区完成自我定位。该环节既让主讲团队快速掌握同学们的整体状态，也让参与者在互动中拉近距离，营造出开放包容的交流氛围。随后通过现场报数完成随机分组，各组内开展简短自我介绍，为后续深度交流奠定基础。

核心共读环节中，潘星舟梳理了书籍脉络，介绍该书以《柳林风声》主角蛤蟆先生为原型，完整呈现了主人公通过十次心理咨询走出抑郁、实现自我成长的全过程，既是通俗易懂的心理咨询入门读物，也是引导读者与自我和解、拒绝精神内耗的成长指南。

同学们踊跃朗读经典节选，沉浸式感受主人公的心理蜕变。各位主讲人结合专业知识与实例，深入解读了“儿童、父母、成人”三大自我状态的核心内涵，针对同学们提出的原生家庭影响、情绪调节、停止自我内耗等困惑逐一解答，着重强调“自我觉察是改变的第一步”，引导同学们正视过往、相信成长的无限可能。

交流研讨环节，同学们以小组为单位，通过便签书写、组间交换、集体研讨的形式分享感悟、碰撞思想，深化了对自我情绪与行为模式的觉察。

活动尾声，潘星舟倡导同学们慢读经典、沉淀自我，以终身成长的心态奔赴丰盈人生。

本次活动将经典阅读与心理疏导有机融合，是学院推进导学思政建设的生动实践。活动为研究生搭建了情绪释放、互助成长的平台，将人文关怀与心理赋能融入研究生培养全过程，助力学生以积极健康的心态投身科研学习，为学院学科建设、人才培养等各项事业高质量发展注入青春动能，切实推动学院思政教育与育人工作走深走实。